Scheda Piatto
Cous cous alle verdure

Ingredienti
grammature

 

Materne

Elementari

Medie/Adulti

Cous cous 60 g 70 g 80 g
Verdure miste (patate, carote, piselli) 35 g 40 g 45 g
Olio extra vergine di oliva  5 g 5 g 10 g
Basilico q.b. q.b.  q.b.
Cipolla q.b. q.b.

q.b.

Sale iodato q.b. q.b. q.b.

 Valori Nutrizionali

     
 Proteine 9.1 g 10.5 g 13.3 g
 Lipidi 7.8 g 8.0 g  14.7 g
Carboidrati 50.4 g 58.5 g 66.7 g
Calorie 308.2 Kcal 348.2 Kcal 452.1 Kcal